- 夏天最适合的减肥运动大排行
- 气温像发烧一样突然就高了，还没来得及享受春天，夏天像个急性子的大嫂风风火火来“报到”。女人们翻箱倒柜拎出去年的裙子，“哟，腰粗了，系不上扣了”，很沮丧。杂志上的子怡妹妹，电视里的晓庆姐姐，露脐的，示背的，穿什么都漂亮。她们面部线条...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-06-27 20:41:05 点击：12 评论：0 查阅全文...
- 躺着也可以把身材练好
- 懒人最希望躺着都能瘦身，5个简单的方法，都是在床上就能做的。坚持做一做，肌肉被拉长，身材自然会显得瘦起来。...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-06-19 05:13:15 点击：8 评论：0 查阅全文...
- 肚皮舞:跳掉身上的十斤肉
- 我这人喜欢时髦，健身房里的项目都想试试。练过瑜伽，身体柔韧度不够，很多动作根本做不到位，自己也就没有坚持下去；改跳拉丁健身操吧，自己却穿不来那种高跟鞋，一跳就摔跟头，脚底也疼得厉害，况且动作难度大，天天对着镜子跳也挺无聊，不到一个月也就放弃了。...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-06-08 22:45:23 点击：6 评论：0 查阅全文...
- 每天20分钟平腹瘦腰运动
- 减掉腰、腹部的赘肉并不是轻而易举的。只做健身操并不能完全到达目的，你需要一周最少三次，每次至少20分钟的有氧练习，配合低脂肪的饮食，然后加做(阻力)哑铃练习。...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-06-08 22:43:45 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 简简单单手臂操 手臂迅速瘦下来
- 又到穿短袖衣服的季节了，你的胳膊准备好露出来了吗？在你上臂的后面，最容易堆积脂肪。但是，只要做一点小小的努力，它就可以变得坚实，强壮和更加的协调。 下面是两项我最喜欢的用来达到这个目标的运动。每项运动做12到15次，每次做2组，每组之间休息1分钟。开始的...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-06-07 23:42:15 点击：11 评论：0 查阅全文...
- 减肥效果最好的三种运动方式
- 气温像发烧一样突然就高了，还没来得及享受春天，夏天像个急性子的大嫂风风火火来“报到”。女人们翻箱倒柜拎出去年的裙子，“哟，腰粗了，系不上扣了”，很沮丧。 我总结了几条夏季健身减肥的秘诀： 一、游泳：...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-06-06 22:14:03 点击：7 评论：0 查阅全文...
- 每天仅需一分钟就可以瘦腰的方法
- 这组动作有显著瘦腰效果，可以增强腰部的力量，也能增加协调性。...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-05-29 15:46:46 点击：9 评论：0 查阅全文...
- 瘦腹懒招 让你轻松搞掂小肚腩
- 如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出四种最为有效的 “腹部赘肉...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-05-28 02:22:07 点击：5 评论：0 查阅全文...
