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瑜珈美人瘦腹 两招C型操

来源：www.vilaka.com 作者：唯拉卡时尚广场 时间：2008-04-21 点击：
　●C型瘦腹式 

　　功能：这个动作不但可以检测肌耐力程度，还可消除腹部脂肪、强化核心肌群。

　　动作：

瑜珈

 

　　1、坐在地上，双脚比肩宽一点点，两手放在胸前，背打直，膝盖屈起。

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