- 用瑜珈练就你的美丽背部
- 每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，要不等等的疲劳常常会袭击您的身体，将两手向前伸，并将肩部向前收，不均衡的动作自然后造成肩部，背部和经部的疼痛，甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。下面就让我们一起来看一看办公室瑜珈。...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-06-21 15:32:05 点击：6 评论：0 查阅全文...
- 简单性爱瑜伽
- 《欲望城市》中的萨曼莎为什么看起来如此迷人和激情四溢？你注意到她钟爱的运动了吗？做爱！还有她最喜欢的性爱瑜伽！“如果你的肢体足够灵活，你就可以做出各种姿势，而且你会乐意去尝试；如果你有足够的力量——瑜伽正是以自身体重为力量的练习—...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-06-10 16:17:47 点击：9 评论：0 查阅全文...
- 可以在家自练的几式减肥瑜珈
- 美女教练给大家演示的是瑜伽9个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器。 三角式 方法：...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-05-07 03:02:49 点击：17 评论：0 查阅全文...
- 女性在月经期间可以练习瑜珈吗?
- 此期间可以选择练习，也可以休息，这个主要看个人的喜好。继续练习时有些体位法要注意，比如与倒立相关，腹部收缩和能量提升能功法，最好不要练习。因为这个由于生理问题，可能会给你带来不适。...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-29 09:06:28 点击：41 评论：0 查阅全文...
- 瑜珈练习可以减肥吗?
- 瑜伽的目的是调节身体和心灵，使之达到一种健康的状态，所以瑜伽能够减肥。瑜伽的体位法可以燃烧你很多脂肪，同时，瑜伽也倡导一种健康的生活态度和饮食习惯，减少高脂肪食物的摄入。最重要是坚持每天锻炼，保持一种健康的身体和心情。 这也说明，瑜伽对身体的调节是系...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-29 09:05:46 点击：12 评论：0 查阅全文...
- 瑜珈有几个种类?
- 瑜伽有若干派系，主要有下面几个：哈塔瑜伽、王瑜伽、奉爱瑜伽和语音冥想瑜伽。 哈塔瑜伽------强调体位法、调息和洁净功。适合初学者练习，简单又安全。 王瑜伽----------又称八分支法瑜伽。由姿势锻炼、呼吸、冥想等八个方面组成的瑜伽体系。此提醒有较为严格的戒律...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-29 09:04:38 点击：10 评论：0 查阅全文...
