徐老师教你跳简单美胸操

来源：www.vilaka.com 作者：唯拉卡时尚广场 时间：2008-05-23 点击：

这次为大家介绍的是一分钟劲热丰胸操，跟着我的步骤做就对了!别以为奶大就好，集中，坚挺才重要!

　　第一步

　　1.采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。

　　第二步

　　2.双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好像用双手遮住脸部的样子。

　　第三步

　　3.维持握拳上举的姿势，再用力做双手打开、并拢的动作。

　　4.然后放下双手，恢复成原来的姿势。

　　5.可重复做20次。

　　功效：可以紧实胸部，防止胸部下垂。

[收藏] [推荐] [评论] [打印] [关闭]

最新评论共有 0 位网友发表了评论

发表评论

栏目列表

热点关注