- [美体技巧]刷牙间已练就美丽臀部
- 试想想，本来纤瘦的身段，如果配上了一个大号的臀部，对整体形象的破坏，不言而喻。你或许会说，日常生活这么忙碌，哪里还有时间照顾到臀部？但其实，只要你多点注意日常生活中的细节，就可以在生活中，一边处理日常事务，一边轻轻松松地收紧臀部肌肉，可谓省时又收效。...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-06-10 02:21:23 点击：6 评论：0 查阅全文...
- [运动瘦身]肚皮舞:跳掉身上的十斤肉
- 我这人喜欢时髦，健身房里的项目都想试试。练过瑜伽，身体柔韧度不够，很多动作根本做不到位，自己也就没有坚持下去；改跳拉丁健身操吧，自己却穿不来那种高跟鞋，一跳就摔跟头，脚底也疼得厉害，况且动作难度大，天天对着镜子跳也挺无聊，不到一个月也就放弃了。...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-06-08 22:45:23 点击：6 评论：0 查阅全文...
- [运动瘦身]每天20分钟平腹瘦腰运动
- 减掉腰、腹部的赘肉并不是轻而易举的。只做健身操并不能完全到达目的，你需要一周最少三次，每次至少20分钟的有氧练习，配合低脂肪的饮食，然后加做(阻力)哑铃练习。...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-06-08 22:43:45 点击：2 评论：0 查阅全文...
- [运动瘦身]简简单单手臂操 手臂迅速瘦下来
- 又到穿短袖衣服的季节了，你的胳膊准备好露出来了吗？在你上臂的后面，最容易堆积脂肪。但是，只要做一点小小的努力，它就可以变得坚实，强壮和更加的协调。 下面是两项我最喜欢的用来达到这个目标的运动。每项运动做12到15次，每次做2组，每组之间休息1分钟。开始的...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-06-07 23:42:15 点击：10 评论：0 查阅全文...
- [运动瘦身]减肥效果最好的三种运动方式
- 气温像发烧一样突然就高了，还没来得及享受春天，夏天像个急性子的大嫂风风火火来“报到”。女人们翻箱倒柜拎出去年的裙子，“哟，腰粗了，系不上扣了”，很沮丧。 我总结了几条夏季健身减肥的秘诀： 一、游泳：...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-06-06 22:14:03 点击：5 评论：0 查阅全文...
- [美体丰胸]如何让乳头乳晕变成粉红色
- 乳晕着色的原因其实和人类的正常生理功能是分不开的。女孩子进入青春期后，卵巢分泌的雌、孕激素增多，乳房逐渐发育增大，随之乳头长大，乳晕范围扩大，颜色逐渐加深。妇女怀孕后，体内的雌激素迅速增多，大量色素沉着，乳晕的颜色明显加深，呈褐色或黑褐色。分娩过后，...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-06-06 22:11:30 点击：41 评论：0 查阅全文...
- [健康减肥]消灭双下巴的几个方法
- 双下巴是非常可怕的东西，它让你看起来至少胖了5斤，老了5岁。这双下巴也难除掉，一些瘦脸的动作对它没什么效果。现在跟我学这套方法吧，绝对是打败双下巴的有力武器。 一·推拿法： 松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-05-31 16:31:47 点击：7 评论：0 查阅全文...
