- [减肥心得]十一种减肥心得体会
- 减肥方法总结： 1，食物控制法 每日只喝苹果汁（不是苹果，必须鲜榨果汁）。苹果榨汁后，其营养成分没有失去，但是没有固体体积，也就减少了胃部的压力和空间，胃部会首先变小，这对于胃部位大的女生很有效果。如果要吃别的东西，全部采用流汁。 效果：坚持一个月，基...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-21 04:22:38 点击：8 评论：0 查阅全文...
- [减肥心得]一位漂亮MM的减肥心得和体会
- 1、减肥就是减重量，体重就是硬道理 看了JMS的众多帖，谈到的几乎都是几天减了几斤，当然，体重的下降是减肥的动力之所在，但是，减了体重就等于瘦了吗？假如你三天减了3公斤，这3公斤包含：你身上的肌肉+脂肪+水分。而我们减肥所希望减掉的，当然是脂肪，而不是水分+...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-21 04:21:37 点击：5 评论：0 查阅全文...
- [减肥心得]控制热量减肥心得
- 姐妹们，大家好。减肥最大的敌人就是自己，而最终的受益人也是自己，减肥，减肥，减肥！！经历了暴肥，狂减，反复，的轮回，尝试了若干减肥理念和减肥产品，我终于从最高时期的137减到了100以下。真是精神、体力、财力......多重的自我挑战。哎，大家吃不饱的时候都喜...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-21 04:20:28 点击：5 评论：0 查阅全文...
- [减肥食谱]春季吃山药 五种吃法减肥又丰胸
- 山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦！ 山药功效：瘦身、丰胸 山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-21 04:18:51 点击：5 评论：0 查阅全文...
- [健康减肥]最"简单"的减肥计划
- 美国近期公布了一项纤体计划，不需复杂的减肥食谱、昂贵的健身器材和严格的个人导师，参加者只需稍微改变生活方式，即可取得不错的效果。 以下是该计划要点： 每天多饮一杯清水 爬楼梯而不乘电梯 每天吃早餐 每天增加运动量5分钟 尽量把车停泊在距离目的地更远的地方...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-21 04:17:14 点击：15 评论：0 查阅全文...
- [减肥食谱]巫婆蔬菜汤，7天灭掉6斤肉
- 为什么叫巫婆蔬菜瘦身汤，因为这几道汤的力量实在超强。只要按照上面的做法跟吃法，坚持一星期，就能看到很好的瘦身效果。而且纯天然哦，没有任何副作用，多吃蔬菜皮肤也会变的特别好，不再有大油脸烦你。JMS赶快试试吧。别忘记去论坛跟我们分享你试过的效果哦 千万别告...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-21 04:15:18 点击：4 评论：0 查阅全文...
- [减肥食谱]居家减肥中药汤让你速度显瘦
- 很多急着想看到减肥效果的姐妹们会盲目的去买减肥药吃。但是是药三分毒，吃太对肯定对身体不好的。或者可以试一下纯中药的减肥汤水，效果不比减肥药差啊，而且内调外养，气色也会好一些。 1．防己黄芪汤 防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-21 04:14:11 点击：4 评论：0 查阅全文...
- [瑜珈时间]居家自练六式瑜伽"狠"减肥
- 瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己，你会...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-21 04:11:13 点击：18 评论：0 查阅全文...
