- [另类减肥]看恐怖片减肥法
- 3.看恐怖片减肥： 深更半夜独自一人观赏，最好中途再安排个朋友帮你拉闸断电，一惊一吓，冷汗直冒，浑身哆嗦，反复几次，出汗消耗体能排出毒素，估计一场电影看下来，不再减两斤才怪。 专家解析：哈佛大学的心理学家研究了不同类型的电影会如何影响女士们进食爆米花的...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-21 04:43:41 点击：6 评论：0 查阅全文...
- [另类减肥]退步走减肥法
- 3.退步走减肥 常做退步走，可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛，改善腰部血液循环，瘦腰减脂；同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉，还可锻炼小脑，增加身体的灵活度与协调性。 专家解析：倒退走路是一种运动形式，大约十几年以前，咱们国家很盛行倒退走路健身，现...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-21 04:42:54 点击：9 评论：0 查阅全文...
- [另类减肥]爬行减肥法
- 2.爬行减肥 人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以上的重量，所以它是身体的一个薄弱环节；爬行能使身体重量分布到四肢，减少脊椎负荷，起到防治脊椎病的作用。 专家解析： 那猪整天都爬行...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-21 04:42:04 点击：8 评论：0 查阅全文...
- [另类减肥]生闷气减肥法
- 一直以来，网上都流传着一些千奇百怪的减肥方法，比如生闷气减肥、吹气球减肥等，听起来确实难以置信，做起来又是否科学可行呢？让我们听听专家的解析吧！ 4.生闷气减肥： 闷气一生，自然见啥摔啥，有利于加强运动，消耗脂肪。同时精神的消耗会让你产生厌倦感，自然提不...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-21 04:40:59 点击：4 评论：0 查阅全文...
- [瑜珈时间]绝对美腹的瑜伽练习
- 船式1 阅读推荐:攻克肥胖 瑜伽10招掉脂计 瑜珈美人踢光赘肉12法 仰卧，双臂放在体侧，掌心向下。吸气，同时抬起上身、双臂和双腿（只要大腿离开地面即可不要太高）头、双臂和脚尖保持一样高度成一条直线。呼气慢慢地恢复到地上仰卧的姿势。放松全身。重复五次。 船式2...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-21 04:38:55 点击：25 评论：0 查阅全文...
- [瑜珈时间]瘦身瑜伽的一天练习手册
- 适合清晨以及在身体觉得僵硬的状态下修习 清晨瑜伽 唤醒能量 练习目的：唤醒身体各个关节，让身体各部分在短时间内都得到伸展和热身，动作主要针对肢体脊椎和全身肌肉的伸展。 这组动作包括了脊椎的柔化练习。首先是前、后弯练习，呼吸顺序是：吐气-前弯-吸气-站立-吐气...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-21 04:37:54 点击：16 评论：0 查阅全文...
- [瑜珈时间]瑜珈美人瘦腹 两招C型操
- ●C型瘦腹式 功能：这个动作不但可以检测肌耐力程度，还可消除腹部脂肪、强化核心肌群。 动作： 1、坐在地上，双脚比肩宽一点点，两手放在胸前，背打直，膝盖屈起。...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-21 04:36:44 点击：16 评论：0 查阅全文...
- [瑜珈时间]两式瑜伽 巧妙甩掉byebye肉
- 海狗变化式(上) 阅读推荐:乌鸦瑜伽 让你火辣变凤凰 瑜伽减肥 瘦身9大经典动作 １、坐正，腰背挺直，做深呼吸。 ２、左腿弯曲，右腿往右后方拉开，尽量伸直。...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-21 04:35:49 点击：14 评论：0 查阅全文...
