- [健康减肥]干掉粗大腿 我要做时尚白领
- 对于很多office lady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮，其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里?用一些简单的运动甚至改变坐姿，都可以达到阻止大腿变粗的效果一起来看看吧? 看你的大腿问题出在哪里呢? 肌肉转化为脂肪 瘦...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-26 10:54:11 点击：4 评论：0 查阅全文...
- [另类减肥]暴汗-想象力减肥法
- 减肥真是一件伟大的工程，为了实现这个梦想。人们想尽一切办法，现在坐着不动，动动脑子你就可以变瘦。这就是我们今天介绍的另类减肥。 美国减肥专家鲍威尔新近发明了一种想象力瘦身法。鲍威尔认为，胖人一般都喜欢吃巧克力、蛋糕等高热量食物，他建议在吃这些东西时，...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-26 01:55:44 点击：5 评论：0 查阅全文...
- [健康减肥]越减越肥的真正原因及解决办法
- 香港的一项调查发现，84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱。究竟谁是导致减肥失败的罪魁，让我们一起把他们揪出来。 罪魁一：极端手法对应暴食 大量进食后，催吐、导泻和过度运动等极端的方式都会给身心带来极大的伤害，会造...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-25 06:25:07 点击：7 评论：0 查阅全文...
- [瑜珈时间]瑜珈呼吸轻松减肥法
- 瑜伽动作可以舒缓紧张的肌肉及情绪，一开始，肌肉会酸痛，过一阵子浑身上下感到仿佛热水浴之后的舒服。每天坐在办公室工作的姐妹们，在家(甚至在工作之余)抽空练练这些瑜伽动作，可以避免肌肉劳损，又可以瘦腰减肥修身！ 运动： 一.坐姿侧弯 (拉伸侧腰) 1.盘腿，双手放...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-25 06:23:58 点击：18 评论：0 查阅全文...
- [运动瘦身]最安全最有效最容易的减肥方式
- 世界卫生组织认为，步行是最安全、最佳的运动和减肥方式，如果我们能够走着去上班，为何要放弃这样一个益处多多的健身方式呢？有人说走路能使女人的曲线更为完美，臀部更翘、腰部更细，你信吗？来看看下面的文章吧！ 益处之一：增强心肺功能 只要路程合适，长期坚持步行...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-25 06:17:36 点击：11 评论：0 查阅全文...
- [减肥食谱]多吃杏仁健康营养美味不变胖
- 《英国营养学杂志》发布最新研究，揭示食用大杏仁有利于控制体重 坚果美味且营养丰富在中国几乎是人人皆知的事实，但坚果油脂含量大，吃多了会发胖也是一个常见的观点，所以很多人，尤其是爱美的女性总是在美食和保持身材间做着两难的选择。权威营养学期刊《英国营养学...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-24 15:13:18 点击：17 评论：0 查阅全文...
- [减肥食谱]少少两勺花生酱有利于减肥成功
- 肥胖率高让美国人头疼不已，各种各样的减肥餐也是层出不穷。其中美国一名注册营养师设计的花生酱减肥餐，就是利用这种美国人最喜爱的食物来达到减肥的目的，受到了广泛欢迎。 花生酱由花生制成，提供丰富的纤维、钾、磷、镁、锌等，但也含有高热量和高脂肪。不过，花生...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-24 15:11:19 点击：6 评论：0 查阅全文...
