- [健康减肥]如何控制食欲?
- 你可以把以下的建议贴在冰箱或镜子上，或者把它们放在你的钱包里。它们可以提高你减肥的动力，控制你的食欲，并且帮你了解自己究竟有多饥饿。 8个小贴士控制你的食欲 以下几点方法都是被证实过的，将对你的“减肥大计”起到决定性的作用： 1....
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-29 16:37:33 点击：11 评论：0 查阅全文...
- [减肥心得]减肥圣手-体重身体脂肪测量器
- 春暖花开，除去冬衣，本来就不纤细的腰又套了一圈。减肥已经迫不及待了！可是年年减，年年都反弹！这是为什么？都说年龄越大，身材越往“悬崖”走，减肥越难，怎么办呢？ 年龄越大越易胖，身体指标变化是内因 很多人都有这样的减肥经历：吃苹果，吃...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-29 09:09:02 点击：9 评论：0 查阅全文...
- [瑜珈时间]女性在月经期间可以练习瑜珈吗?
- 此期间可以选择练习，也可以休息，这个主要看个人的喜好。继续练习时有些体位法要注意，比如与倒立相关，腹部收缩和能量提升能功法，最好不要练习。因为这个由于生理问题，可能会给你带来不适。...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-29 09:06:28 点击：40 评论：0 查阅全文...
- [瑜珈时间]瑜珈练习可以减肥吗?
- 瑜伽的目的是调节身体和心灵，使之达到一种健康的状态，所以瑜伽能够减肥。瑜伽的体位法可以燃烧你很多脂肪，同时，瑜伽也倡导一种健康的生活态度和饮食习惯，减少高脂肪食物的摄入。最重要是坚持每天锻炼，保持一种健康的身体和心情。 这也说明，瑜伽对身体的调节是系...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-29 09:05:46 点击：11 评论：0 查阅全文...
- [瑜珈时间]瑜珈有几个种类?
- 瑜伽有若干派系，主要有下面几个：哈塔瑜伽、王瑜伽、奉爱瑜伽和语音冥想瑜伽。 哈塔瑜伽------强调体位法、调息和洁净功。适合初学者练习，简单又安全。 王瑜伽----------又称八分支法瑜伽。由姿势锻炼、呼吸、冥想等八个方面组成的瑜伽体系。此提醒有较为严格的戒律...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-29 09:04:38 点击：10 评论：0 查阅全文...
- [瑜珈时间]什么是瑜珈?
- 瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科，介于哲学和体育之间。瑜伽(yoga)的原意为“结合”。考究其语言发展，是从yoke(马车的套子)发展而来的，目的是提供一种可以控制自己内心的方法，让自己驾驭自己。 瑜伽有若干体系，也有很多方...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-29 09:03:26 点击：8 评论：0 查阅全文...
- [美体技巧]如何快速瘦腰?
- 谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多……...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-29 00:40:06 点击：11 评论：0 查阅全文...
- [美体技巧]最有效的几个瘦腿方法
- 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。...
- 作者：唯拉卡时尚广场发表于：2008-04-29 00:39:16 点击：8 评论：0 查阅全文...
